Advertisement
Wednesday, 25 Nov 2020
Thiết kế cuộc sống

Giăng buồm lúc bão giông?

Chào mn hen! Hôm nay thì chúng ta sẽ bàn về cách để làm việc tập trung và hiệu quả hơn. 

Trong chủ đề này mình sẽ nói về một cái lỗi cũng bé bé thôi.

Nhưng lại có khả năng ảnh hưởng đến tiền lương cuối tháng của bạn.

Thậm chí nếu bạn không để ý, về dài lâu nó còn khiến sự nghiệp bạn chênh vênh.

Vậy cái lỗi này là gì vậy?

Bạn có thường xuyên hay bực bội, cáu gắt không?

Chắc phải có. Ai mà chẳng có lúc này lúc kia.

Bạn có hay ở trong tình trạng căng thẳng, stress? 

Chắc phải có. Cuộc sống mà, có khi nào yên bình mãi đâu.

Những cảm xúc như tức giận, buồn bực, căng thẳng … là chuyện cơm bữa.

cách làm việc tập trung và hiệu quả

Nó là những điều không thể thiếu. Hương vị mà, thiếu nó thì đâu gọi là cuộc sống nữa. 

Nhưng cuộc sống là của bạn. Và cách bạn thêm “gia vị” sẽ quyết định đến chất lượng cuộc sống của bạn.

Thôi khó hiểu ời đó.

Nói đơn giản là cách bạn xử lý với cảm xúc của mình trong công việc ra sao?

Hãy tưởng tượng cảm xúc của bạn là giống như một cơn bão lớn ngoài khơi.

Và bạn đang lái con thuyền cuộc đời của mình thì bỗng nhiên rơi vào vùng có bão.

Bạn sẽ làm gì? Giăng buồm à? Cá dưới biển nhiều lắm đấy nghen >.<.

Thuyền mà úp xuống rồi thì không lên được đâu.

Thế mà trong cuộc sống, nhiều người lại hành động như vậy mới ghê chứ!

Bạn có GIĂNG BUỒM lúc BÃO GIÔNG?

Mình thấy có rất nhiều người khi cảm xúc không ổn định thường đem nó đi rất nhiều nơi.

Ủa tụi tui đâu có thèm? Không hề có nhu cầu luôn.

Bạn bực bội vì sếp mắng ở công ty, nhưng lại đem cảm xúc đó về nhà cho người thân của mình.

Không quan trọng là bạn đúng hay sai khi bị sếp chửi. Nhưng việc bạn mang nó đến cho người khác đã là một cái tội rồi.

Họ không có liên quan gì đến chuyện của bạn cả.

Có ngon thì giận cá chém cá. Chứ đừng giận cá chém thớt.

(Ê đừng có đọc xong rồi vác dao đi chém ông sếp nghen.)

Đó chỉ 1 trạng thái của cảm xúc thôi!

Bài viết này, mình sẽ nói chung về CẢM XÚC ở khía cạnh … CÔNG VIỆC. 

Cái này cũng quan trọng không kém.

Nó là chén cơm cả đời của bạn. Biết càng sớm để tránh có ngày cạp khoai nghe.

#1. Cách làm việc hiệu quả và tập trung?

Cách làm việc hiệu quả và tập trung?

Đó là đừng đem mớ hỗn độn cảm xúc của bạn vào công việc.

Buồn, vui, khủng hoảng, … hãy để ở ngoài.

Khi làm việc, nếu bạn bực bội, căng thẳng, cáu gắt.

=> Hãy DỪNG LÀM VIỆC. Please !!!

Bởi có tiếp tục làm thì chỉ khiến bạn thêm mệt mỏilãng phí thời gian.

Nhớ nè: Đừng làm việc khi cảm xúc của bạn “không ổn”.

Những lúc đầu óc bạn bị cảm xúc, đặc biệt là cảm xúc tiêu cực chiếm lấy, bạn sẽ chẳng thể nào tạo ra một cái gì ra hồn.

Tui nói thiệt. Một khi để anh Xúc làm bạn thì thôi thua. (Anh Xúc thường luôn ở trạng thái điên điên khùng khùng, max max, tửng tửng).

Bạn có thể SÁNG TẠO khi cái đầu muốn nổ banh nóc?

Bạn có thể TẬP TRUNG khi đầu óc bạn đang lơ lửng trên 9 tầng mây?

Cách nhận biết nè!

Nếu bạn ngồi lì 30 phút đồng hồ rồi mà vẫn chưa làm được cái giống gì thì thôi nghỉ làm tý đi!

– Đọc sách gần 30 phút mà chẳng hiểu cái quái gì.

– Viết lách được 30 phút rồi mà rặn mãi chỉ được vài chữ.

– Sửa một cái hình mà mở phần mềm làm video Premiere lên sửa? (Tui đã từng ^^. Không tập trung nên không biết mình đang làm cái quái gì cả).

Mà thật ra chỉ cần 15 phút thôi, nếu bạn cảm thấy mình không tập trung

=> TỐT NHẤT LÀ DỪNG LÀM!

Bạn đang bị bế tắc rồi.

Nhiệm vụ của bạn giờ là đi đả thông kinh mạch đi 😊.

Đấm bóp giác hơi, mát xa gì đó thì tùy -.-!

#2. Trạng thái KHÔNG BÌNH THƯỜNG

Thật sự thì có rất nhiều nguyên nhân khiến bạn KHÔNG ĐƯỢC BÌNH THƯỜNG.

Dễ quạu (Do tính cách).

dễ nổi nóng

Những người tính tình hay nóng nảy, cáu gắt, dễ nóng máu, lên tăng song thường không được BÌNH THƯỜNG.

Ai mà hay làm việc chung với mấy cha nội này thì hãy cẩn thận nhé. Có ngày 2 thằng vào nhà thương hết mà không hiểu vì sao -.-.

Những người có tính cách không mấy dễ chịu này thường làm việc hơi bị hấp tấp, bộp chộp.

Thậm chí còn kéo cả team đi xuống. 

Vui vẻ không quạu nha là điều ước không thể thành hiện thực của bạn khi làm việc với những người này.

Và nếu bạn có cái tính đó thì hãy sửa đi nghen. Chả tốt cho công việc tý nào đâu.

Dễ bị KHÔNG BÌNH THƯỜNG lắm.

Chỉ cần ai đó khích tướng tý thôi là mặt đỏ như tôm luộc rồi.

 

cách làm việc tập trung và hiệu quả nhất.

Dễ bị mất tập trung.

Những người này thường có 1 hoặc 2 thứ bất ly thân => điện thoại và laptop!

Làm chưa được 5 – 10 phút nữa là chuyển tab lướt web, lên face… Xong rồi lại chuyển tab sang màn hình làm việc.

Đặc điểm nhận biết: laptop từ 10 tab trở lên, điện thoại kè kè bên người.

Thời đại mà mọi người có thể kết nối với nhau mọi lúc mọi nơi. Kết nối xuyên không gian thời gian.

Hồi xưa khóa trái cửa phòng là méo ai làm phiền được.

Bây giờ dù có zô rừng, lên núi, bơi xuống biển thì cũng có người làm phiền.

=> Nếu bạn có thói quen này thì chắc chắn gì bạn cũng dễ cho đầu óc ngồi trên mây lắm.

Dễ bị tổn thương.

Bạn bị một ai đó chỉ trích chẳng bạn 1 tiếng đồng hồ về trước.

Chuyện đó bé xíu như con cuốn chiếu. Nhưng bạn lại xé nó ra to ra kinh khủng!

Người ta chỉ trích bạn không làm bạn buồn lắm đâu. 

Mà là do bạn suy nghĩ nhiều về nó khiến bạn bị tổn thương. Bạn khuếch đại nó lên gấp hàng ngàn lần. Có phải không?

Nhưng mà tổn thương thì tổn thương, bạn cũng phải làm việc để sống chứ!

Thế là bạn mang cảm xúc đó vào công việc. Vừa làm vừa bực.

Một nửa đầu óc là cho công việc. Một nửabàn tính chiêu thức võ công để cho nó một trận. 

=> KHÔNG BÌNH THƯỜNG tập 3.

Dễ xìu xìu.

Hôm qua bạn thiếu ngủ. Nên hôm nay bạn hởi oải chè đậu.

Làm có một tý mà gật gà gật gù.

Mình thấy có nhiều người buồn ngủ nhưng bạn vẫn cố làm.

Cố quá, rồi quá cố… Hoặc là gục luôn! Hoặc là gục xong, rồi lại dậy, rồi gục tiếp…

=> KHÔNG BÌNH THƯỜNG TẬP 4.

#3. Trị bệnh 

Nói chung, có rất nhiều nguyên nhân khiến bạn không được BÌNH THƯỜNG. (Tức là trạng thái ổn định ^^).

Nhưng không cần biết nguyên nhân là gì.

Chỉ cần khi LÀM VIỆC, bạn nhận ra rằng bạn ĐANG hoặc CÓ DẤU HIỆU không bình thường thì hãy dừng công việc của bạn đang làm lại. 

Bởi có làm thì cũng chỉ phí thời gian. Chất lượng cũng chẳng ra hồn.

Đôi khi còn làm bạn mệt chồng mệt. Rồi lại đâm ra bệnh nữa. Mệt mỏi lắm.

Vậy cách làm việc hiệu quả ở đây là…có hai cách:

#1. TRƯỚC MẮT 

#2. DÀI LÂU

1. Trước mắt

Không chạy theo anh Xúc.

Có một câu nói mà mình chỉ nhớ mang máng, nhưng đại loại:

“Khi bạn bị tổn thương thì cái nỗi đau “tổn thương” đó sẽ làm bạn đau 2 lần.”.

Lần thứ nhất là do bản thân của nỗi đau đó. (Cái này chỉ gãi ngứa thôi).

Lần thứ hai là do chính bạn suy nghĩ về nó. ( Lần này mới là cú knock out).

Người khác có thể chỉ trích bạn, nhưng việc bạn có đón nhận cảm xúc đó không là do bạn!

Lựa chọn thái độ của bạn đối với từng vấn đề sẽ giúp bạn sống AN NHIÊN hơn.

Chúng ta rất dễ bị cuốn vào cảm xúc tiêu cực. Biểu hiện là cứ suy nghĩ hoài về nó.

Rồi phần tích a,b,c,x,y,z… Chuyện nhỏ, chúng ta xé ra rất to.

Đăm chiêu một hơi là lôi Ông Trời , lôi  Bà Đất ra trách móc. Ủa liên quan gì trời.

Có một vấn đề nhỏ thôi mà bạn lôi cả VŨ TRỤ vào cuộc. Haizz.

Bài học: Hãy học cách lựa chọn thái độ của bạn đối với từng vấn đề xảy ra!

Hãy cố gắng hết mức có thể để không bị cuốn theo cảm xúc của người khác gây ra cho bạn.

Bạn có thể bịt tai lại.

Bạn có thể bỏ ngoài tai.

Hoặc dẫn cái lỗ tai của bạn đi chỗ khác. Nói chung là ngoại bất xuất, nội bất nhập.

Ai nói gì thì nói.

Làm được điều này cũng không dễ đâu. Một quá trình thất bại và chịu đựng dữ lắm đấy.

Lười một chút đôi khi cũng nên.

Bạn có giăng buồm lúc bão giông? (Nếu bạn muốn ghé thăm nàng tiên cá)

Nếu không thì tại sao phải làm việc khi đầu óc bạn đang phong ba bão tố.

=> Lười lúc này đôi khi còn tốt hơn là siêng năng.

Đi bộ, nghe nhạc, xem phim, đi ngủ ,… bạn có thể làm bất cứ cái gì. Miễn sao bạn cảm thấy ổn hơn.

Tuy vậy cũng phải giới hạn thời gian hen. Đừng có mà ngày nào cũng lấy nó làm lý do để LƯỜI.

Đừng có mà sa đà kiểu đi bar quẩy tới sáng.

Hay đi chơi game cả ngày.

Lâu lâu 1 lần thôi thì được. Còn 1 tháng mà tận 20 ngày thì coi lại nghe.

=> Ý chính của PHƯƠNG PHÁP TRƯỚC MẮT: Nói chung khi bạn cảm thấy căng thẳng, hãy dành thời gian nghỉ ngơi 15 – 30 phút gì đó.

Sau đó hẽn quay lại công việc. 

2. Dài lâu

Ngủ sớm cho tui.

Hãy cố gắng cải thiện thói quen sinh hoạt cho khoa học hơn. Ngủ sớm hơn, ăn uống đủ chất, vận động nhiều hơn…

Nếu bạn có một cuộc sống lành mạnh, mỗi ngày bạn sẽ có rất nhiều năng lượng.

Năng lượng sống chính là nhiên liệu của năng suất.

Ngày nào mà cái máy của bạn cũng chạy bo bo là ngon cơm hen.

Để ý cách làm việc

Học cách làm việc tập trung. Hãy làm duy nhất một việc trong một thời điểm. 

Cất điện thoại đi. Đừng để nó làm bạn mất tập trung.

Bạn cũng có thể tìm một nơi yên tĩnh mà làm việc.

Làm việc tập trung cũng cần phải học nữa đấy. Không tự nhiên mà có đâu.

Ngoài ra,  hãy cải thiện cải tính cộc cằn. ( Nếu bạn có)

Làm sao để vui vẻ không quạu?  Một quá trình đấy. Bạn tự trả lời đi.

KẾT BÀI

Cách để làm việc hiệu quả và tập trung hơn?

Đó là khi bạn thấy mình bắt đầu lên cơn, hãy đi uống thuốc.

Chấm hết nghen. ~ 99SimpleLife.

Đọc bài viết khác của tui:

Đây là blog chia sẻ về kiến thức giúp bạn “Thiết kế cuộc sống” của mình và mau mau đạt được sự “Tự do tài chính”.

Hãy comment cho mình biết bạn muốn mình chia sẻ điều gì nhé!

Bạn có thể tham gia hai cộng đồng của 99SimpleLife tại đây nhé:

1. Thiết kế cuộc đời thịnh vượng.

2. Hội những người muốn Tự do tài chính

Advertisement

Post Comment

error: Content is protected !!